Apprendre la Cohérence Cardiaque pour tous

 

Apprendre la cohérence cardiaque pour tous

• Fondements théoriques et pratiques pour comprendre, apprendre et démarrer une pratique personnelle de la cohérence cardiaque.
• Un cours d'introduction composé de 26 vidéos.
• Temps requis : Total environ 3 heures.
• Créé, écrit et enregistré par David O'Hare.
• Suivez ce parcours depuis chez vous, à votre rythme.
• Revenez à la séquence autant de fois que vous le souhaitez.
• Accès à volonté pendant 12 mois.
• Possibilité de prolonger l'accès gratuitement sur demande après expiration.

 

Objectifs

• Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous et complètes.
• Le deuxième objectif est de proposer deux pratiques respiratoires de base capables d’assurer des effets favorables sur la santé et le bien-être sur le long terme.
• Le troisième objectif est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.
• Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules pour les professionnels…

 

Public

• Pour tous publics.
• Particuliers qui désirent mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque efficace.
• Professionnels de la santé, de l’accompagnement, des soins ou de l’enseignement qui aimeraient mettre en place une pratique personnelle et connaitre les fondements de la cohérence cardiaque et qui envisagent d’aller plus loin.
• Les professionnels peuvent suivre ce cours à titre personnel, il ne s’agit cependant pas d’une formation professionnelle.

 

Programme

• introduction
• quatre questions simples
  • d’où vient le nom “cohérence cardiaque” ?
  • qui a inventé la cohérence cardiaque ?
  • comment définir la cohérence cardiaque ?
  • comment visualiser la cohérence cardiaque ?
• le choix pour continuer
• la physio-logique
  • • introduction
    • la cohérence cardio-respiratoire
    • organisation de la vie
    • le système nerveux autonome
    • la santé c’est l’équilibre
    • l’oscillation vitale
    • l’oscillation cohérente
    • la synchronisation cardio-respiratoire
    • l’optimisation de la cohérence cardiaque
    • démonstration de variabilité cardiaque
    • démonstration de cohérence cardiaque
  • pratiquer la cohérence cardiaque
    • introduction
    • les pratiques de cohérence cardiaque
    • pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque 1ere partie
    • pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque 2eme
    • la pratique du 365
    • apprivoiser le 6 par minute
    • la pratique quotidienne
    • le recentrage
  • les questions fréquentes
  • pour aller plus loin

 

Le formateur

David O'HARE, docteur en médecine diplômé de la Faculté de Médecine de Marseille, où il a obtenu son doctorat en 1977. Il possède également plusieurs diplômes universitaires, notamment en diététique et en psychothérapie. Il est l'auteur de sept livres consacrés à la Cohérence Cardiaque et est reconnu comme le concepteur et l'auteur de la Méthode 365, qui est devenue la référence en matière de Cohérence Cardiaque. Depuis 2006, il exerce en tant que formateur, enseignant et superviseur en Cohérence Cardiaque, et a formé près de cinq mille professionnels à ce jour.